Ilość zabiegów w serii
5–10 zabiegów
Masaż sportowy
Masaż sportowy – więcej mobilności, mniej napięcia.
Skutecznie rozluźnia spięte mięśnie, wspiera regenerację i przygotowuje ciało do wysiłku. Idealny dla osób aktywnych, sportowców i każdego, kto chce zadbać o sprawność oraz lekkość ruchu.
O zabiegu
Masaż sportowy to forma terapii manualnej ukierunkowana na osoby aktywne fizycznie, sportowców oraz wszystkich, którzy regularnie obciążają swój układ mięśniowo-szkieletowy. Jego intensywność i techniki są dobierane indywidualnie – w zależności od rodzaju aktywności, aktualnego napięcia mięśni oraz potrzeb organizmu.
Masaż pomaga zmniejszyć nadmierne napięcie mięśniowe, poprawić ich elastyczność i wspierać regenerację po wysiłku. Może być również stosowany przed treningiem lub startem, aby przygotować ciało do większego obciążenia i poprawić komfort ruchu.
Co zyskasz dzięki zabiegowi
szybsza regeneracja tkanek
zmniejszenie ryzyka kontuzji
zmniejszenie napięcia mięśniowego i uczucia sztywności
lepsza wydolność mięśni
redukcja uczucia zmęczenia i przeciążenia mięśni
poprawa elastyczności mięśni i tkanek
Kluczowe fakty dotyczące zabiegu
Odstępy między zabiegami
1–2 razy w tygodniu
Obszary zabiegowe
Całe ciało
Koszt zabiegu
240 zł
Przeciwwskazania
- ostry stan zapalny, infekcja, gorączka
- świeże urazy, złamania, skręcenia i zwichnięcia
- świeże rany, otarcia, oparzenia i uszkodzenia skóry
- nasilone dolegliwości bólowe o nieustalonej przyczynie
- zakrzepica i poważne zaburzenia krążenia
- nieleczone choroby układu sercowo-naczyniowego
Wskazania
- przemęczenie organizmu
- zakwasy i sztywność mięśni
- przeciążenie mięśni
- mikrourazy mięśni i ścięgien
- przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego
Jak przygotowac się do zabiegu?
-Należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu przed wizytą.
-Zaleca się unikanie alkoholu przed zabiegiem.
-Warto poinformować masażystę o aktualnych dolegliwościach, urazach, przeciążeniach oraz intensywności treningów.
-W przypadku świeżej kontuzji zaleca się wcześniejszą konsultację ze specjalistą.
-Przed masażem warto zadbać o komfortowy, niekrępujący strój umożliwiający swobodny dostęp do masowanych obszarów.
Zalecenia pozabiegowe
-Zaleca się zwiększenie ilości przyjmowanych płynów, szczególnie wody.
-Wskazany jest odpoczynek i unikanie bardzo intensywnego wysiłku bezpośrednio po masażu, jeśli zabieg miał charakter regeneracyjny.
-Zaleca się stopniowy powrót do aktywności fizycznej, dostosowany do intensywności masażu i aktualnej kondycji organizmu.
-Korzystne może być zastosowanie łagodnego rozciągania lub spokojnego spaceru.
-Należy obserwować reakcję organizmu – przejściowa tkliwość mięśni może pojawić się po intensywnym masażu.
Cennik
45 minut
240zł60 minu
290zł
Jeżeli interesuje Cię ten zabieg, chcesz poznać jego szczegóły i dowiedzić się czy jest dobry dla Ciebie – umów się na bezpłatną konsultację. W trakcie wizyty kosmetolog przeprowadzi z Tobą wywiad, a także wskaże odpowiednie rozwiązania zabiegowe, które przyczynią się do uzyskania efektu jakiego oczekujesz.